お昼はいつものダイエット弁当でしたが、カレーをかけてご飯を食べて しまいました。おかずはアジフライのトマトソースなどでおよそ８２０ キロカロリーとなりダイエットになりませ んでした(^^;;今宵は友人と外 食しますので、明日は増えてしまうと思い ま…

おはようございます。昨晩は運動を食後にしようと思いましたが、外が少し 寒かったのでいつも通り缶チューハイ１本と自家製ハイボールを飲んでしま い体重が増えるかと心配しました。しかし前日より少し減って久しぶりの３ 台に到達しました(^-^)vラウンドが…