今日も職場でダイエット弁当を食べています。すき焼き風煮でデザートに ゼリーを食べて810キロカロリーくらいでした。午後からも頑張ってい きましょう♪
おはようございます。昨晩も野菜中心の夕飯を食べて節制しましたが、 ハイボールの500ミリを1本飲んでしまって今朝は横ばいになりまし た。今宵はレッスンがありますので汗をたくさんかいて減らしていきた いと思います。ところで最近体脂肪率が徐々に減…
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