忙しいのでダイエット弁当です。牛きんぴらの卵とじなどがおかずでした。 先日、妻が１００キロカロリーのグリーンカレーのレトルトパックを買って きてくれましたので、そちらをご飯にかけて頂きました。合わせて７５０キ ロカロリーくらいで結構食べ応えが…

月例で黒ティーを今年から使用するので。。。 去年までクラブの月例ではインデックスを元にハンディを算出して月例競技を 行っていましたが、どうしてもスコアを提出しないでインデックスの数字を大き くして月例でとんでも無いアンダーのネットスコアを出す…

おはようございます。あとでアップしますが昨日ラウンド後に計った体重は かなり良い感じだったんですが、昼と夜にやや暴走してしまい３台は夢と終 わりました。しかし高かった体脂肪率がわずかですけど下がってきましたの で、暖かくなって運動して相乗効果…