今日は暑いので職場に籠ってダイエット弁当を頂きました。鮭とほうれん草 のクリームスパゲティとアジフライで７９０キロカロリーくらいでした。午 後からも頑張っていきましょう♪

本格的にダイエットを始めて約半年でしょうか？体重の推移をグラフにしてみま した。日々の体重は食べ過ぎたりして多少増えたりもしますが、付きで平均を取り ますと徐々に減っているのが分かると思います。最終的な目標は血圧も安定させる ために６０キロ前…

おはようございます。昨夜は完全休肝日として間食もせず、真面目に節制し ました。一昨日食べすぎた分を戻すことが出来ました。今日から三連休と言 う羨ましい方もいらっしゃると思いますが、貧乏暇なしの僕は今日も仕事で す。今日も一日頑張っていきましょ…